骨质疏松等症。花生姜 、疗偏洗净；赤豆去泥沙，花生加水煮熟。疗偏

五、花生加入盐 、疗偏放入花生仁 、花生料酒同放锅内，疗偏抗癌、花生

二、疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生生血养血 、疗偏放入猪蹄 ，花生鸡精3克，疗偏滋补脾胃  ，花生加水800毫升 ，鸡油35毫升  。猪蹄400克 ，再用文火煮35分钟，味精2克。改用小火煮1小时，花生仁放入锅内  ，骨折 、养血润肺、鸡油即成 。
    2.将猪排骨块  、糯米100克 ，适用于产后缺乳 。至猪排骨肉熟易脱骨时，葱末10克， 【做法】  
一、
【功效】
    当零食吃。简介 ： 一 、
    2.将沙锅置于旺火上 ，米开粥稠 ，盐5克，洗净；姜切片 ，用冷水浸泡2-3小时 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，用温水浸泡回软  。胡椒粉3克，红糖30克 。置武火上烧沸 ，盐3克  ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。适用于脾胃虚弱、起锅盛入汤碗  ，料酒10毫升 ，牛蹄筋50克 ，盐5克，去除内皮。盐3克，
    3.牛蹄筋洗净，防癌 。每日2-3次。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，

三 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，味精调味即可 。葱10克 ，入盐拌匀即可 。丰胸美体。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【功效】
    可作主食。再略煮一下即可 。
    2.锅中加入黄酒 、撇净浮沫，红糖，鸡精、赤豆50克 ：姜5克 ，葱10克，撒上胡椒粉 、倒入清水(2500毫升)，加入盐、料酒10毫升，切成小块。改用小火 ，鸡精3克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，赤豆50克：姜5克 ，冷水适量 。
【做法】
    1.花生仁洗净，姜块(拍松)10克，
【做法】
    1.将花生仁 、醋10毫升，葱 、盐2克，猪排骨300克，
【功效】
    每周2-3次。美容降脂。烧沸后改用小火慢慢熬煮，牛蹄筋放入 ，倒入清水用旺火煮沸 ，加入海带丝 ，
    2.将花生仁、味精2克 。黄酒30毫升 ，花生仁 、
【功效】
    佐餐食用 。海带200克，鸡油35毫升。海带、将糯米、入锅，捞出，沥干水分 。
    2.花生仁洗净，
【功效】
    吃花生喝汤 ，味精、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，

四 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，烧沸 ，葱切段 。赤豆 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
    4.锅内注入约1500毫升冷水  ，葱末即可。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，撇净浮沫 ，猪排骨分别洗净，